筋トレ断念しないために

こんにちは!筋トレ頑張って肉体改造に励んでいますか?世の中の人がみんな筋トレばかりしていると勘違いしている僕でしたが、実は違うようです。

そんな僕も筋トレについてもう少し詳しく考えてみようかと、情報収集してみました

筋肉アップ訓練について想像してみます。筋肉トレーニングほとんど長続きしないといった人が多いのではないでしょうか?理由として自宅トレーニングが続けられないのでしょう。筋力トレーニングを継続させるためには2ヵ月を目度にやり続ける意思が大事です。なぜなら、筋肉アップの効果を体感できるのがおよそ2ヵ月必要だからです。大多数の方はトレーニングの心理的負荷に負けてしまって2ヵ月前に怠けてしまいます。この失敗を避けるためにもプロテインが大事です。筋肉への栄養補給するためにもサプリメントが必要です。私がしっかり鍛えたい部分は大殿筋です。どう効果があらわれているか己の肉体を観察して気合を入れていきたいです。

こんな情報がありましたよ、そして、2ヵ月というのが目安の期間だということがわかりました!!

この2ヵ月さえ乗り切ればなんとかなるってことです。

そしてサプリメントについてもいいのがありました、HMBサプリってやつです。

参考にしたのはこういうサイト肉体改造 プロテイン

僕も早く肉体改造したいですよーーー(´Д`)

 

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